?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
Что случилось
sandycheek
У нас сегодня последний рабочий день, надеюсь) Также надеюсь, что отпустят пораньше, но не факт)

Этот год у меня из материального ни чем не выделяется, а вот в других сферах очень много нового. Выражение "личностный рост" уже набило оскомину у всех, и часто это означает, что человек весь такой на позитиве, весь такой одухотворенный и чо то там еще после посещений коуч-тренингов и прочтения книги. Но то что произошло во мне это действительно личностный рост, именно на это были направлены групповая терапия. В этом году мой врач-психотерапевт создал как раз группу для личностного роста. Целью было научится защищать себя от манипуляторов, повысить самооценку, понять почему в жизни случается пиздец.

Я осознала, что я неблагодарная скотина) Конечно, все в мире относительно и относительно себя я неблагодарная. Отсюда часто было недовольство тем что вокруг - родители, зарплата, начальство, тело, сожитель, погода и вообще настоящее. Ну только котики у меня недовольство не вызывали. Во-первых, все настоящее надо принимать с благодарностью, ибо я сама что-то сделала в прошлом, что привела меня к такому настоящему. Как потопаешь так и полопаешь, применимо во всех сферах. С родителями немножко по-другому, но тоже надо быть благодарной, что вырастили, выкормили, образовали, одели. Как смогли в тот момент так и сделали, нужно быть благодарной за это. Да била меня мама расклаленой плойкой, ну и ладно, сейчас то все хорошо и не надо это припоминать.

Неблагодарность за тело у меня пока только в осознании. Т.е. я пока только умом понимаю, что мое тело отчасти мои действия, отчасти то чем природа наградила. Надо взять это тело и сделать с ним что в моих силах. Фсе, больше ничего не надо. На деле пока сложновато, все равно вижу в зеркале себя и расстраиваюсь чаще.

С работой вообще лучше всего, тут какбе даже усилий особо не стоит проявлять в развитие у себя благодарности. Итак есть понимание, что сама себе свою зп делаю. Хочешь больше, найди способ работать эффективней, не больше, а эффективней.

Осознала важность уборки. Ну т.е. каждая макака знает, что надо убираться. Но меня торкнуло, что это пиздец как влияет на мою жизнь, настроение, на мою эффективность по жизни. Во-первых должно быть чисто. Во-вторых, все должно лежать на своих местах. В-третьих, надо сделать ремонт. Самый простенький, недорогой. Я ж дизайнер епсель-мопсель, я могу купить неплохие материалы со студийной скидкой, найти складские остатки.

Осознала, что я избегаю ответственности. Я всегда считала, что я пиздец какая ответственная, особенно на работе. Но нет, очень даже есть над чем работать. Стала по-настоящему брать на себя ответственность чуть больше, чем раньше и о чудо отношения с начальством и вообще на работе все стало лучше. По жизни тоже стала смотреть где надо брать ответственность за себя, а где нет. Раньше было, что пыталась рулить тем, чем не следует, а где надо избегала ответственности.

Обнаружила, что у меня проблема с разграничиванием территории своей/чужой. Я часто раньше переживала за то, что вообще не принадлежит мне, где вообще не моя территория. Мысленно стала разделять свое/чужое. И когда вот это все разделишь прям оказывается, что вокруг совсем не мудаки, которые терзают бедную деточку.

Подозреваю, что там у меня внутри еще поле непаханое и в следующем году нужно активно подтереть за собой. Ну и ремонт сделать. Кстате финансы после всех этих переделок внутри все меньше поют романсы.

С телом я пока ничего не могла сделать. Похудеть не получается, несмотря на умеренное питание и спорт. Может надо на гормоны сдать кровь. Спина не болит благодаря бассейну.

Вощем желаю всем гармонии, радости и процветания!!! Кошка Жуть желает всем релакса и здорового пофигизма в новом году.

Кошка Жуть желает всем хорошо провести последний рабочий день в году #cat

  • 1

Я из этого всего не понимаю связку "мое настоящее - следствие моих действий, ПОЭТОМУ надо быть за него благодарным". Если я где-то в прошлом накосячила, с чего бы себя за это благодарить?


А вообще ты молодец, желаю тебе дальнейших успехов и развития в новом году!


а кого надо благодарить за свои косяки?))
благодарным в смысле смирено его принимать, а не обвинять других или махать руками и кричать ааааааа, и не жаловаться. Люди не виноваты, что я дура косячу)))

Да никого не надо благодарить, винить тоже - это крайности. Принимать - да, не факт что смиренно)) ну т.е. "да, я накосячила, в следующий раз буду умнее". И исправить косяк, насколько возможно.


нуда можно и так накосячила в следующий раз буду умней. Но очень часто у людей и у меня в том числе все происходит иначе. Если даже признаешь вину все равно долго оправдываешься, переводишь стрелки на других, а потом стонешь, что не правильно поняли.
А вот эти оправдашки и перекидывание ответственности на других очень неполезно.

У вас действительно хороший психолог / психотерапевт?
Иногда люди годами до таких результативных мыслей доходят)

Удерживайте достигнутую планку и новых успехов в новом году! 🎆🎆🎄🎆🎆

Спасибо)

Психотерапевт хороший, но я несколько туговата ибо я не первый год хожу к ней) Только групповая терапия в этом году появилась, и конечно результативна.

Групповая терапия да, почему-то дает лучший эффект
хотя, казалось бы, если индивидуальные занятия, то все внимание на одного пациента...
а вот...

Успехов вам! )

Рассказывайте людям, что "невозможное" - близко и вполне возможно 💞

причем действия там происходят совершенно смешные)) я прям даже удивленная что подобные упражнения дают результаты

А еще групповые занятия дешевле! 8)
что тоже слегка должно радовать

И эффективней, и дешевле, и даже какие-то новые друзья-приятели появляются...

единение людей творит чудеса

подумал сама дошла)
всё одно прогресс хороший

Молодец, есть чем гордиться! Кошке привет) С наступающим

спасибо, кошка будет рада, ей не хватает внимания)

На пути к выздоровлению)))
Ты молодец)

C Новым годом! Желаю дальнейших успехов!

Саша, ты умница и красавица!!! Я тебе давно это говорила и говорю!


Спасибо
С наступающим Новым годом!

Очень хороший и клевый пост, очень рада за Вас, Саш!!!

  • 1