лошара
sandycheek
Когда-то давно мне подарили электронную читалку, я очень сильно радовалась. Таскать с собой книги не хочется, хотя я люблю больше бумажный вариант. Я начала активно все читать и однажды я поехала в санаторий в Польшу. Я много читала и в какой-то момент заляпала все персиком, сочный он был. Заляпала ноут и чуть попало на кнопку вкл/выкл у читалки. Не сразу заметила и кнопка слиплась от персикового сока. С тех пор кнопка залипла и не работает. Артем даже пытался починить, но не помогло. Теперь в комплекте с читалкой я беру портативную зарядку. Когда втыкаешь зарядку читалка включается и можно читать. Выключается она сама.

(no subject)
sandycheek
Бусы, которые сделала на каникулах. Все время хочется попробовать новую цветовую гамму, но в итоге все равно это серые оттенки преобладающие.



(no subject)
sandycheek
У нас в городе начались лютые морозы. Хотя всего лишь -7, ну может чуть больше. А холодно так будто -20. Особенность ультравлажного климата. При -20 вообще из дома можно не выходить. Бывали года когда -30, тогда это прям как стихийное бедствие. Зато нет ни снега, ни дождя.

бася
sandycheek
Ощущение, что люди с нового года решили вести здоровый образ жизни массово. В бассейне толпы. Видно, что это вновь пребывшие, потому что ведут себя как хотят и часто мешают очень другим. В бассейне есть классическое деление на дорожки, но крайние две объединены там проходят групповые занятия и обычно там плескаются все кто плохо или вяло плавает и с детьми. Остальные дорожки заняты как правило людьми, которые пришли тренироваться, а не стоять в воде. Но последние две недели, на всех дорожках куча оленей, которые могут со своими детьми плескаться посреди дорожки. Или просто две тетеньки стоять и трепаться про мультиварки. Иногда они парами приходят. Стоят муж и жена посреди дорожки и преграждают людям путь и им вообще все равно плывет кто-то или нет. В итоге образуются пробки. Хотя есть определенная система - по правой стороне плывут в конец бассейна, по левой стороне обратно, фсе никаких пробок не должно быть. Тот кто плывет быстрее всегда может обогнать, но вчера и обогнать нельзя и стоять просто вместе с ними как-то не очень.

олень
sandycheek
На втором курсе я начала красить волосы во всякие цвета от светлорусого до темно-каштанового. Красилась я сама и делала это не очень тщательно. В результате окрашивание почти всегда было неравномерное, моя подруга постоянно прикалывалась надо мной. Она называла меня оленем, такая же пятнистая. Потом мне надоело издеваться над волосами и я начала краситься хной. Хна по-особенному окарашивает волосы - нет четких граней, даже если я какие-то пряди не прокрашивала заметно не было. Напротив, часто в салонах мастера восхищались моим цветом волос. Спрашивали что за техника окрашивания и все такое. А какая там техника - наляпала обильно жижу и все. Но вот в мою жизнь вошла седина и олень вернулся. Вчера я впервые за несколько лет покрасилась настоящей краской. Она холоднее и чуть темнее чем предыдущий оттенок. Теперь у корней и длинных волос у лица, холодный каштановый цвет, а там дальше более медный.

Теперь будет долгий путь по поиску своего цвета, этот слишком темный.

панда
sandycheek
Нахожусь в поисках нормальной, не сильно дорогой умывалки для лица. Требования у меня почти минимальные - смыть макияж и кожу не изнасиловать. Много всего перепробовала, нашла неплохие. Но недавно я купила самую бесполезную умывалку для лица. Заявлена как для снятия макияжа в душе. Мне показалось это то что надо. Она очень густая и ощущение что на лицо наносишь майонез жирнющий или даже масло сливочное. Но это можно пережить. Нельзя пережить то, что она делает из меня идеальную панду. Вся тушь с глаз распределяется очень равномерным градиентом по лицу. Самый интенсивный черный у глаз и дальше растягивается на убывание до середины щек. В принципе на празднике-маскараде это вполне уместно.
Можно еще нанести стойкую помаду и посмотреть, может также равномерно она размажется по всему лицу.


Шкаф
sandycheek
Встала сегодня утром, пошла в большую комнату, чтобы позаниматься йогой и чуть не расплакалась. Много лет назад (может даже 20) родители купили шкаф - большой с зеркальными раздвигающимися дверцами. И вот дверцы складываются гармошкой и складывались они говняно с самого начала. Большую часть жизни этого шкафа проходила с болью и страданиями, дверцы очень плохо складывались. И вот вчера Артем все починил, там просто всякие петли находились не на своих местах. Теперь все складывается и дверцы хорошо и плотно закрываются. По ощущениям какбудто места больше стало и дышать легче.

Кусок работы
sandycheek
Сделала прям крутую по моим возможностям визуализацию. Свет и текстуры легли хорошо, с плиткой немного не очень. На фото от производителя она выглядит эффектней. Эта визуализация больше похожа на фото, чаще у меня более "мультяшные" картинки получаются.

Это эскиз санузла при тренажерном зале в индивидуальном жилом доме. Один из нескольких санузлов дома. Здесь только душ, умывальник и унитаз. Особых функциональных требований к санузлу не было.


записки пациента
sandycheek
Я уже много раз писала, что была больше 10 лет Свидетелем Иеговы. Шлялась по квартирам проповедовала, ходила на собрания, читала Библию и все что там еще положено делать. Потом прочитала книгу одного из членов руководящего совета и прозрела. Как пелена с глаз упала, что бред это все лютый. Дело не в том, что это секта, там кстате ничо такого не делали, просто фанатично библии следовали. Такие же фанатики есть и в православии и различных протестантских религиях. Вощем я вообще стала негативно относится к любой религии почти.

Ко всему прочему я прочитала книгу Докинза "Слепой часовщик" - шикарная книга про эволюцию. Тогда я убедилась, что современная религия  - средневековое мракобесие. Далее было несколько лет научного просвещения у меня. Очень люблю смотреть видео с лекциями Маркова, Дубынина, Дробышевского. Очень доступно они все рассказывают.

Параллельно я еще читаю статьи и книги психологов, ну и сама посещаю периодически психотерапевта. Недавно посмотрела экранизацию древнеиндийского эпоса Махабхарата. До кучи подписалась на канал индийского мудреца современного, к нему люди приходят в храм задают всякие вопросы жизненные. Поражает, то что он говорит. И вот после всей этой небольшой кучи знаний пришла к выводу, что ни наука, ни различные древние писания, ни современная психология не противоречат друг другу. Если отбросить всю религиозную мишуру, обряды, ритуалы и прочую бесполезную хрень, то выходит, что все эти писания говорят об одном и том же, и это одно и тоже вообще не противоречит психологии. Если все "библейские сказки" воспринимать как метафору или аллегорию, смотреть вглубь, обратить внимание на смысл или мораль, то все встает на свои места. Реально впечатлили мысли из Махабхараты, то что там Кришна вещал.

Неизвестно, что имели в виду древние, когда писали про сотворение мира за 6 дней или про сверхъестественные способности воинов. Может быть у них действительно такие представления были о возникновении всего или это просто способ донести суть. Современные писатели тоже часто придумывают большую кучу всего, что не существует, но есть все равно какая-то мораль, канва помогающая осознать фундаментальные вещи в человеческом бытие. Например, Оруэл пишет про то чего нет и вряд ли будет, но сколько там вообще всего интересного про человеческую личность. Он просто создал вымышленный мир, чтобы показать сущность человека, результаты какого-то поведения. Махабхарата и Библия тоже возможно отчасти реальные люди (события), отчасти вымышленные. Но самое важное - видно какие поступки к чему приводят, видно к чему нужно стремится человеку, как ему сделать свою жизнь гармоничной, как стать сильным.

Как-то на приеме у психотерапевта я возмущалась несправедливостью жизни и на это мне сказал врач, что значит моя душа должна какой-то урок усвоить и выбрала это тело. Я тогда прям обиделась, я пришла к врачу за научными решением проблемы а мне про душу, в которую я вообще не верю. Вощем со временем я поняла, что имела в виду врач и я сама не знаю как по-другому выразить эту мысль. Хотя возможно сейчас уже человечество накопило какие-то знания и придумало (или придумает) как нормально выразить подобные мысли, чтобы они вязались в голове людей и с наукой и со всем остальным.

С понятием Бог пока все сложно в моей голове, однозначно я не верю в того Бога про которого говорят православные и католики, и вообще все ветхозаветные и христианские религии. Не верю и в остальных богов, есть определенные мысли, но выразить ничего не могу.

Светодиодная подсветка. Ниши из гипсокартона.
sandycheek
Довольно часто в современном интерьере используются светодиодные подсветки потолка, полок, стеллажей и даже плинтусов. Если грамотно и по месту использовать подсветку, то она создаст уют и обволакивающую атмосферу в помещении. Если помещение не используется для операций на человеке или для сборки электроники, то комната залитая равномерный светом не нужна.

Подсветки можно организовывать несколькими способами. Это могут быть хитрые конструкции сделанные из гипсокартона или специальные профиля с рассеивателями. Главное при организации подсветок, не должно быть видно саму светодиодную ленту и она не должна отражаться или просматриваться в виде светящихся точек. Свет должен ровно ложиться на поверхность, постепенно затухая, т.е. должен распределяться градиентом по поверхности.

Первый способ - организация ниш для светодиодной ленты. Параметры ниши выглядят по-разному, в зависимости от типа конструкций и задумки. Чаще используется подсветка потолка. По периметру (часто, но не всегда) у зашивного потолка делается отступ от стены на 100 мм (или 120 мм в зависимости от мастерства строителей, иногда это вообще 50 мм) и организуется ниша с бортиком, куда укладывается лента.

Примерно в разрезе это выглядит так.



Так это видит наблюдатель в помещении


Read more...Collapse )

(no subject)
sandycheek
На каникулах добралась до творческой самодеятельности, перебрала то что слепила и собрала ранее и немного нового наделала.
Решила попробовать заснять процесс сборки. На полноценное видео меня пока не хватает, сделала в виде слайд-шоу.



Ну и фото того что вышло. Все металлические детальки - заводское изготовление, я слепила остальные бусины




Еще насортировала бусин


бургер
sandycheek
Ходили в бургер бар на выходных. Обычное заведение, хорошие бургеры и пиво там были. Интерьер немного простоват, но в целом приятное заведение, всегда вкусно. В праздники все кафе и рестораны были переполнены, а в бругер-баре как-то пусто подозрительно, оказалось, что пива у них нет, глинтвейна тоже нет, хотя в меню есть, вина тоже не оказалось. Все уже выглядело подозрительно, в итоге мне принесли бургер от которого чуть не стошнило - запах противный и вкус не очень. Понятно, что заведение скоро закроется, люди не будут ходить там где плохо за свои же деньги. Интересно, владелец вообще в курсе, что стали делать плохо или готовят невкусно потому что хозяин забил на свое детище.

На следующее утром Артем стал готовить нам бургеры, я переживала, что в меня не залезет бургер после вчерашнего. Но бургер производства Артема был очень вкусный. И вот опять вопрос как может человек с минимальным образованием повара, ну или хотя бы с курсами повара готовить такую дрянь для кафе или ресторана?

унесенные ветром
sandycheek
Перед новым годом сходила к психотерапевту, чтобы обозначить для себя что, где и как я могу улучшить. И вот после часа беседы все напутствия что я получила это прочитать книгу "Унесенные ветром". И так всегда, можешь даже два часа изливать душу и выйдешь с советом тебе надо просто полюбить этого человека и все будет хорошо. Идешь и думаешь, ну ведь я это и без психолога знаю, и если б я могла я б не пришла. Каждый раз ждешь, что тебе все разжуют и в рот положат, а еще лучше что вообще все за тебя сделают и выбор и все остальное. Я уже опытная) я несколько лет хожу к психотерапевту и знаю, что вот на эти ощущения вообще не нужно реагировать. Надо подумать просто о том что сказал психотерапевт или прочитать то, что он посоветовал. И спустя время я сама найду ответ в подробностях что и как надо делать.
Часто люди так и не дожидаются прозрений, думают, что психолог говорит слишком очевидные вещи и они вряд ли помогут.

Иногда бывает, что есть правда какой-то затык, который мешает сделать или увидеть очевидное. На этот случай там есть всякие методики трансовые. Я первый раз на такое согласилась вообще из вежливости, я в это не верила и вообще считала эзотерической херотой. И когда вышла из кабинета, была в полной уверенности, что на меня это не окажет никакого влияния. А потом до меня докатился результат, правда через несколько лет. К этому времени я успела сделать еще несколько упражнений, которые имели сиюминутный результат и окончательно поверила в то что говорит мне мой психотерапевт.

успех
sandycheek
Мне очень нравится смотреть на каких-то известных людей типа Майкла Джексона или Дэби Хари, ну или не обязательно таких древних можно и ближе к современности.
В нашей повседневной жизни так много негативных примеров, что иногда непонятно, бля а чо делать то. Вот понятно, для хорошей жизни надо что-то делать, а что иногда вообще непонятно. И не то чтобы поп или рок исполнители через свои клипы мне поведали о том что же надо делать, но можно сделать хотя бы элементарные, поверхностные выводы о том, что ведет к успеху.

Вот, например, Дэби Хари солистка группы Блонди. Хрен его знает какими качествами она обладает и что она на самом деле сделала, чтобы стать популярной. Но на момент расцвета группы ей было 40 лет, я в 30 не смогу так как она. Видно, что не юная девица, но в ней огонь.



В клипе Мария она уже как минимум за 50, мне почему-то кажется. Бабка практически по российским меркам. Но она все равно огонь, не девочка, но я могу только мечтать чтобы так выглядеть в 50.



Или тот же Майкл Джексон. Бля он черный был, но все равно стал невероятно популярным. И когда смотришь на него вообще все понятно. Там тонна труда, просто все чтобы отработать, все движения. Я занималась танцами и обычная репетиция скукота смертная, ты полгода стоишь у станка а потом две минуты пляшешь на отчетном концерте. Ради двух минут ты полгода отрабатываешь движения.

Канеш, я не собираюсь в шоубизнес, но очень хочется хороших примеров как люди свою мечту осуществляют.

3 день
sandycheek
С утра йога, приготовили с Артемом завтрак. Потом я опять два часа поработала, очень не продуктивно. Черт дернул меня еще раз проверить обмерный план и он не сходится. Проблема в том что мерила не я - объект в Москве, а я здесь в Калининграде. Потом плюнула, сделать я все равно с этим ничего не могу, расхождение небольшое и скорей всего там больше места. Я заказчиков вообще дважды отправляла перемерять.
Потом распогодилось и я пошла гулять на остров Канта. Там ярмарка и вообще красиво.
На обратном пути я стала участником небольшого стада. Всегда меня так забавляет, когда на пешеходном переходе, потеряв бдительность, можешь стадь частью стада.
Был двухкомпонентный пешеходный переход. На первом этапе до островка был переход без светофора, а с островка со светофором. И вот я видела, что там зеленый уже какое-то время и не стала переходить первый этап, но подошла компания мужчин и они решили перейти. Я подумала, что вместе безопасней и перешла с ними на островок, за нами были женщины и дети. Я рассчитывала, что на островке подожду следующего зеленого, но мужики ломанулись и я ломанулась и те кто за нами были тоже. Когда мы добежали до трамвайных путей, загорелся красный и мы как порядочные остановились, чтобы тачки проехали. Но переход был чуть сложней чем показалось стаду и тачки некоторые не могли поехать, потому что у них поворот. Вощем мы там метались как курицы. Пока всем не стало очевидно, что да на пройти на красный свет и тачки будут нас ждать, потому иначе они не проедут нормально. Стадо уже начало ржать. 

2 день
sandycheek
Вчера с утра опять йога, уборка небольшая и я даже поработала пару часов без боли и страданий. Пока я все это делала Артем приготовил завтрак. В процессе выяснилось, что кончилась сметана, а там же драники их только со сметаной. Артем решил разбавить сметану майонезом, оказалось полная какашка и он пошел за сметаной в магазин.
После обеда я устроила пешую прогулку в 5 км до фитнесцентра, потом час плавала и принимала разные водные процедуры. Почувствовав себя окончательно хорошо, мы поехали в гости. Там я узнала насколько жесток и несправедлив мир - ребята на ходу придумывали новые правила игры в уно и делали вид, что эти правила были там всегда. Пришлось плести интриги и заговоры, неожиданно в конце я одержала две победы сразу.

Ну и видео с Нового года. Моя подруга Вера просто чудесная.


1 день
sandycheek
После полуночи продержалась до 3 часов, дальше уже сон стучался в дверь. Уехали на такси и я брякнулась спать сразу. Проснулась в 11 часов бодра и весела. Даже испытала острое желание заняться йогой. После йоги мы приготовили пиццу, посмотрели кино и уснула. Вечером проснулась, замонтировала видео с праздника. Послала файл подруге по почте и решила выложить в стограмм. Строгамм забанил, сказал прав у меня нет, на звуковую дорожку из видео. Совсем уже обалдели, жалко им 30 секунд дрмашнего видео с известной песней. Потом полезли мысли гнетущие, попыталась перенастроиться. Но не вышло и я отправилась гулять. Осознала, что положительные и здравые мысли у меня во время интенсивной физкультуры хорошо в голове появляются. Надо чаще двигаться.

Что случилось
sandycheek
У нас сегодня последний рабочий день, надеюсь) Также надеюсь, что отпустят пораньше, но не факт)

Этот год у меня из материального ни чем не выделяется, а вот в других сферах очень много нового. Выражение "личностный рост" уже набило оскомину у всех, и часто это означает, что человек весь такой на позитиве, весь такой одухотворенный и чо то там еще после посещений коуч-тренингов и прочтения книги. Но то что произошло во мне это действительно личностный рост, именно на это были направлены групповая терапия. В этом году мой врач-психотерапевт создал как раз группу для личностного роста. Целью было научится защищать себя от манипуляторов, повысить самооценку, понять почему в жизни случается пиздец.

Я осознала, что я неблагодарная скотина) Конечно, все в мире относительно и относительно себя я неблагодарная. Отсюда часто было недовольство тем что вокруг - родители, зарплата, начальство, тело, сожитель, погода и вообще настоящее. Ну только котики у меня недовольство не вызывали. Во-первых, все настоящее надо принимать с благодарностью, ибо я сама что-то сделала в прошлом, что привела меня к такому настоящему. Как потопаешь так и полопаешь, применимо во всех сферах. С родителями немножко по-другому, но тоже надо быть благодарной, что вырастили, выкормили, образовали, одели. Как смогли в тот момент так и сделали, нужно быть благодарной за это. Да била меня мама расклаленой плойкой, ну и ладно, сейчас то все хорошо и не надо это припоминать.

Неблагодарность за тело у меня пока только в осознании. Т.е. я пока только умом понимаю, что мое тело отчасти мои действия, отчасти то чем природа наградила. Надо взять это тело и сделать с ним что в моих силах. Фсе, больше ничего не надо. На деле пока сложновато, все равно вижу в зеркале себя и расстраиваюсь чаще.

С работой вообще лучше всего, тут какбе даже усилий особо не стоит проявлять в развитие у себя благодарности. Итак есть понимание, что сама себе свою зп делаю. Хочешь больше, найди способ работать эффективней, не больше, а эффективней.

Осознала важность уборки. Ну т.е. каждая макака знает, что надо убираться. Но меня торкнуло, что это пиздец как влияет на мою жизнь, настроение, на мою эффективность по жизни. Во-первых должно быть чисто. Во-вторых, все должно лежать на своих местах. В-третьих, надо сделать ремонт. Самый простенький, недорогой. Я ж дизайнер епсель-мопсель, я могу купить неплохие материалы со студийной скидкой, найти складские остатки.

Осознала, что я избегаю ответственности. Я всегда считала, что я пиздец какая ответственная, особенно на работе. Но нет, очень даже есть над чем работать. Стала по-настоящему брать на себя ответственность чуть больше, чем раньше и о чудо отношения с начальством и вообще на работе все стало лучше. По жизни тоже стала смотреть где надо брать ответственность за себя, а где нет. Раньше было, что пыталась рулить тем, чем не следует, а где надо избегала ответственности.

Обнаружила, что у меня проблема с разграничиванием территории своей/чужой. Я часто раньше переживала за то, что вообще не принадлежит мне, где вообще не моя территория. Мысленно стала разделять свое/чужое. И когда вот это все разделишь прям оказывается, что вокруг совсем не мудаки, которые терзают бедную деточку.

Подозреваю, что там у меня внутри еще поле непаханое и в следующем году нужно активно подтереть за собой. Ну и ремонт сделать. Кстате финансы после всех этих переделок внутри все меньше поют романсы.

С телом я пока ничего не могла сделать. Похудеть не получается, несмотря на умеренное питание и спорт. Может надо на гормоны сдать кровь. Спина не болит благодаря бассейну.

Вощем желаю всем гармонии, радости и процветания!!! Кошка Жуть желает всем релакса и здорового пофигизма в новом году.

Кошка Жуть желает всем хорошо провести последний рабочий день в году #cat

процесс
sandycheek
Вчера попробовала снять видео процесса работы с экрана. Несмотря на то, что в кадре был всего лишь мой курсор, я волновалась будто бы на меня нацелены настоящие камеры, а я на съемочной площадке) Поэтому много действий там простое махание курсором и метание из угла в угол виртуальной комнаты) Волновалась)) Совсем уж бесполезные действия я вырезала и общий темп сделала побыстрей)


спортивный лайфхак
sandycheek
Отношения с физкультурой у меня весьма тяжелые. Времена активного фитнеса у меня чередуются с полным нежеланием двигаться. Иногда я довольно сносно и даже почти с удовольствием ходить регулярно в спортзал, даже несколько лет. Потом постепенно все сходит на нет и падаю в состояние когда мне вообще ничего делать не хочется и не знаешь как себя заставить, в качалке скучно, бегать скучно и тяжело, ходить не так эффективно, плавать тоже довольно скучно. В итоге плавать я себя заставила из-за болей спине, хочешь не хочешь, а надо иначе боль постоянная. Но не более положенного, вот два раза в неделю я могу осилить плавать, чтобы спина не болела и ладно.

Но тут я в себе увидела возможность развить горячее желание заниматься силовыми тренировками, именно горячее желание, с удовольствием даже. Я заметила, что чем чаще я смотрю на красивых, спортивных людей тем более охотно я занимаюсь. Я дома стала ставить клипы или фильмы во время занятий на степпере. И вот насмотришься красивых спортивных тел певцов или актеров и со временем думаешь, что два раза в неделю бассейна это мало, хорошо бы еще дома делать упражнения, а еще лучше добавить еще один день тренировок в зале. Т.е. понятно, что красивое чужое тело мотивирует, но тут еще нечто большее. Ты как обезьяна начинаешь повторять делать то, что делают красивые люди и даже без результатов чувствуешь себя счастливой спортивной обезьяной. А не просто фу тренировка, не хочется но надо.

И также заметила, что меня не женские красивые формы мотивируют, а мужские. Горячее желание заниматься фитнессом возникает, когда видишь красивого спортивного мужчину.

?

Log in

No account? Create an account