Previous Entry Share Next Entry
записки пациента, физкультура
sandycheek
В пятницу с утра у меня случился приступ паники и отчаяния, я давно себя так скверно не чувствовала. Я всю неделю вставала на полтора часа раньше, чтобы успеть побольше сделать на работе, а потом на меня еще один проект повесили и все, мне стало плохо. В таком состоянии я пребывала до обеда. На обеде пошла в магазин, но из-за того что нигде не было нужного, пришлось побегать. Вернулась на работу и меня отпустило, такое спокойствие хорошее напало и я вдруг посмотрела на все объекты нормально, не так все страшно. Дальше я довольно плодотворно поработала. Надо придумать как в рабочее время немного активность физическую повысить. Может быть так вообще перестану стрессовать, а следом и заедать стресс. Сейчас у меня получается две тренировки в неделю в бассейне, одна силовая дома, йога по выходным, еще добавила медитацию несколько раз в неделю. Медитация канеш не физкультура, но помогает. Но в целом чувствую, что все равно тело в напряжении иногда после тяжелого дня.

Репортаж из зарослей. На работу немного опоздала, стояла в елках и фотографировала. #kaliningrad  #nature  #winter

?

Log in

No account? Create an account